ルテインの副作用はヤバイの?

わしゃ、ルテインを取り出して60年にもなるんじゃ、これまでルテインを毎日とって目がピンピンとしとるんじゃい。

 

わしがルテインの効果を得られたのはかれこれ50年以上前のことじゃなな。当時は戦争でルテインどころではなかったんじゃ。それが当時の兵隊さんにルテインは目にいいぞっとおっしゃってくれてそれ以降毎日とるとうにしとる。

 

当時は副作用という言葉もなく、みんなルテインの効果に期待してパクパクたべていたんじゃ。その中の1人にルテインの過剰摂取で病院に運ばれたものがおっての。

 

ルテインの効果はたくさん飲めばいいもんじゃないということがわったんじゃ。政府が副作用という言葉もそのときだったな。ルテインやその他のサプリメントをとるときに1日1粒〜5粒っていう法律がきまってな。

 

それ以降、今にいたるまでみんな効果を求めずに、副作用のないはんいでルテインを毎日とっているんだとさ。
それについてはこちら読んでほしい⇒目の疲れを癒すにはどうしたらいいの?

 

つまり!!

 

結局ルテインに副作用はある?ない?

ルテインは副作用がありません。ただ、過剰摂取による体の異変があるようです。これはどんな食べ物も同じですが、同じ食べ物をたくさん食べたら飽きてくるし、栄養も偏りがちになりますよね?

 

この原理とまったく同じです。

 

ルテインはサプリメントのためついつい多くとりがちになってしまいますが、それだと体に悪いので適量をとらないと効果がありません。

 

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